?

Log in

No account? Create an account
 

April 1st, 2004 - Тапац Тепексоб — LiveJournal

About April 1st, 2004

Хвала Аллаху 11:56 am
Хвала Аллаху за то что он придумал посудомойки и тефлоновую посуду. Как без этого прожить выжить человеку, который периодически готовит представить просто невозможно.

Правильные бутерброды 12:39 pm
Вдоволь наевшись овсянки, йогуртов, и ботвы, решил что одну из недель я буду завтракать как обычно - т.е. бутербродами. Опишу правильные бутерброды:

База

Хлеб из пророщенного зерна. В любом супермаркете десятки сортов такого хлеба, пищевая ценность порядка 150-180 кк.

Заправки

В качестве масла идут различные соусы - кетчупы, горчицы; майонез заменен на "салатную заправку" от hienz, вкус тот же, а жира в три раза меньше. Кроме того классно идут какие нибудь потушенные в небольшом количестве масла овощи - морковка, шампиньоны, лук.

Еда

Ну тут много чего можно придумать. Вкратце:

- запеченная постная свинина
- вяленая говядина из магазина
- крабовые палочки
- кета или горбуша соленая
- вареные яйца
- тунец и лосось в собственном соку из консервов
- куриные сиськи
- сырые овощи: огурцы, помидоры

Итого с утра проходит масса углеводов (хлеб, овощи), белки (яйца, мясо), и немного полезных жиров (рыба).

==

Как результат - вес 89 кг пройден, стрелка отклонилась к 88.8, а я соскучился по овсянке :-)
Top of Page Powered by LiveJournal.com