?

Log in

No account? Create an account
 

May 12th, 2004 - Тапац Тепексоб — LiveJournal

About May 12th, 2004

Два месяца - результаты. 11:27 am
Итак, сегодня 12 мая, т.е. ровно два месяца с начала моего правильного образа жизни питания.

За это время:


  • За два месяца вес сброшен с 96 до стабильных 83. Это в обычном состоянии, а если воду согнать - спортом ли, спиртом ли - то будет в районе 81
  • За последний месяц талия уменьшилась с 98 до 92 сантиметров.
  • Уровень глюкозы в норме. С одной стороны жрать всякое гавно я просто нехочу, а с другой стороны нет ничего такого что я не мог бы себе позволить - хаваю и шаверму, и бигмаки, и пиво - на весе это отражается слабо.
  • На анаэробные нагрузки положен большой и толстый болт; зато я много катаю байк и эпизодически (когда ноги не болят) хожу пешком.
  • В бассейн не сходил, хулахуп не купил, баннихоп толком не сделал. Стыд мне и позор.



Планы на следущий месяц: сохранять текущий вес (~82), изменяя соотношение жир/мышцы.
Проще говоря - прокачать мышцу в районе груди, спины, и если будет не в лом (а ведь будет), то и пресса. То есть надо:


  • Купить турник, сходить в бассейн, покатать лодку на бариках, навертеть блинов на гантельки. Тем самым увеличить объем груди до 104 сантиметров.

  • Утянуть ремень еще на одну дырку - то есть убрать примерно четыре сантиметра в талии.

  • Перестроить систему питания со сброса веса, на его набор.

  • Чаще катать ролики, желательно против ветра.



Ура мне.
Top of Page Powered by LiveJournal.com