Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

очки

Про зависимости


Вот что хорошо в дофаминовых зависимостях — они лёгкие.  

Захотелось отказаться от просмотра инстаграмма, прокручивания ленты новостей, и тому подобного поискового поведения — да легко! Во-первых, можно просто взять и отказаться, а во-вторых достаточно месяца, чтобы даже не вспоминать о существовании всяких там фейсбуков.

Онлайн-шопинг, тиндер — в том же списке. Небольшого усилия воли достаточно, чтобы перестать выписывать интересную, но ненужную фигню на дом, а без регулярной подпитки новым дофамином зависимость оказывается такой легкой, что сама разрушается.

Примерно тоже самое произошло с зависимостью от путешествий, только разрушилась эта тяга не изнутри, а принудительно, из-за карантина. Компульсивные поездки - это та же самая жажда новизны, которая, если её удовлетворять, будет непрерывно поставлять дофамин к рецепторам. А если эту жажду не удовлетворять — то за полгода окажется, что и путешествий никаких не нужно. Тем более что без гостиниц и самолетов денег на карточке остается ощутимо больше, а это тоже приносит положительные эмоции. 







очки

Разгрузка


В разных диетах есть такое понятие — «разгрузочный день». Но есть штука гораздо лучше — «разгрузочная неделя». Это когда ты неделю не ходишь в магазины, а вместо этого каждый день разгружаешь, разгружаешь, и разгружаешь собственный холодильник от сделанных в нем запасов.








очки

Голосовое

Мы умеем узнавать наших друзей по голосам, да?

За два месяца появилось новое умение — теперь мы умеем по голосу узнавать положение наших друзей в пространстве. Вот этот голос в конфколле — это Саша работает из дома, вот этот голос — это Саша пришел в офис, и работает из первой переговорки, а вот такой голос — из второй.

очки

Вирусное

Для профилактики короновируса требуется карантин и гигиена. Информационный карантин, и информационная же гигиена - невозможно уже ни слышать это слово, ни читать статьи, ни ржать над картинками. Уйду в добровольную самоизоляцию на пару дней. В информационную, конечно же.
очки

Инерция

Так привык к правильному питанию что случайно потерял еще килограмм, хотя вроде и нехотел, и усилий никаких не прилагал (даже наоборот). На весах 82 кило - устойчивых.